腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

諏訪市の慢性腰痛専門整体院　蒲-KAMA-　院長の蒲　竜也です。

 

慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。

 

腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。

 

つまり・・・

 

 

痛みのある腰をどれだけ施術しても「あなたの腰痛が根本改善することはない！！」と、言う事です。

 

 

私自身も１０年間慢性腰痛に苦しみ、この事実に気がつきました。

 

 

 

前回の動画では腰痛の根本原因に効く簡単！１分間ストレッチ 　その１で大腿筋膜張筋のテニスボールを使ったストレッチをお伝えしました。

 

 

そのストレッチだけでも十分効果のあるストレッチではあるのですが、長年の慢性腰痛に苦しんでいるあなたは筋肉がガチガチに固まっていて

 

 

このストレッチだけではなかなか緩みきらないこともあるとおもいます。

 

 

そこで、＋αとして、更に筋肉を深く緩めるためにもう一つストレッチの方法をお伝えしたいと思います。

 

 

テニスボールで筋肉を緩めた後に、このストレッチで更に筋肉を引き延ばすことでより深く緩めることができます。

 

 

ぜひ試してみてください。

 

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