腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

ブログ一覧

足の付け根の痛み 原因 対処法, 院長ブログ

2021/06/16(水)

股関節の痛み 付け根のつまり】を解消する「外旋6筋大腿二頭筋リリース」【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】

こんにちは!整体院蒲です。 股関節付け根の痛み、つまり感についてお伝えします。 今回は、股関節後面の筋肉が凝り固まることによって起こる股関節の痛みについて解説します。 股関節の痛みでお困りのあなたは、レントゲンやMRIを撮影されましでしょうか? しかし、骨や関節に何も異常が見つからないケースも多いです。 なぜなら、レントゲンやMRIには筋肉硬さが映らな
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腰痛 原因, 足の付け根の痛み 原因 対処法, 院長ブログ

2021/06/12(土)

【股関節の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「腸腰筋/長内転筋リリース」【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】

こんにちは!整体院蒲です。 股関節付け根の痛み、つまり感についてお伝えします。 股関節の痛みは、関節や骨ではなく、股関節周囲の筋肉が凝り固まる ことで結果的に引き起こされていることが多いです。 つまり、原因は筋肉の硬さです。 股関節の全面の筋肉が凝り固まると、ももを内側に捻ってしまいます。 ももが内側に捻れると、関節どうしが擦れてしまい、歩いている時の痛みや
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腕だるい 肩こり, 院長ブログ

2021/05/15(土)

【腕だるい 解消法 】

こんにちは!整体院蒲です。 今回は、腕のだるさを解消するストレッチをあなたにお伝えします。 腕がだるくなる原因を簡単にお話しします。 腕がだるくなる原因は、腕も肩こ凝りと同じように、長時間のデスクワークや力仕事で繰り返し重たい物を持ち上げることで、ガチガチに凝り固まってしまうからです。 ストレッチをせずに腕を使い続けると、 腕の筋肉が凝り固まる→血流が悪く
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正しい姿勢・歩行, 院長ブログ

2021/04/28(水)

介護サービス原則2割に・・これからは予防が大切です

  こんにちは。整体院蒲です。 老後の資金について漠然と不安を感じてる人が少なくない今の世の中! 【介護サービスの自己負担!原則2割に!】 財務省が改めて提言 ↓  ↓  ↓ https://www.joint-kaigo.com/articles/2021-04-15-2.html 支え手の現役世代が急減し、高齢者が更に急増していく事を考えると今後ます
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正しい姿勢・歩行, 腰痛 原因, 院長ブログ

2021/04/21(水)

コロナ禍での座りすぎによる健康リスクを軽減する方法とは!

「座りすぎ」健康リスク、週末ジムでは相殺できない 「立って仕事をする工夫を」専門家が助言 ↓ ↓ ↓ https://dot.asahi.com/aera/2021020900022.html?page=1 こんにちは、整体院蒲です! 今回はスタンディングデスクのススメと姿勢改善の重要性についてお伝えします。 上記の記事によれば、座ることによる健康リスクは
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肩こり 首こり, 院長ブログ

2021/04/18(日)

【朝起きると首に痛みがあり悩んでいるあなたへ】首を横に倒すとつっぱる、つまる、痛む方必見 「斜角筋リリース」【長野県諏訪市 整体院蒲-KAMA-】

こんにちは、整体院蒲です! あなたは、首を横に倒す時につっぱり、つまり、痛みを感じたことは ありませんか? このような感覚は、首の横の筋肉が凝り固まることで引き起こされます。 そして、首の横の筋肉が凝り固まった状態が続くと、朝起きた際の首の痛みを引き起こします。 なぜ硬くなるのか?なぜ朝の痛みを引き起こすのか?そして、その対処方法とは・・ ↓  ↓  ↓ https://yout
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