腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

ブログ

2021/04/08(木)

コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!その対策法とは?

カテゴリー:ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

 

コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!原因は運動不足やストレス その対策とは?
↓  ↓  ↓
https://serai.jp/health/1017127

こんにちは、整体院蒲です!

上記の記事でも指摘されているように、コロナ禍で自粛生活を余儀なくされることで、徐々に腰痛や坐骨神経痛を悪化させる方が増加しています。

自粛生活で腰痛を悪化させる原因は大きく分けて3つあります。
・運動不足による血流の低下や筋肉の緊張(筋肉は使わないと硬くなります)
・デスクワークにより筋肉が凝り固まる
・自粛生活でのストレスによる筋の緊張(ストレスにより交感神経が緊張すると筋肉が硬くなります)

これらの原因に対する解決策としてはストレッチが有効です。
しかし、世の中には星の数ほどストレッチがあります。

そこで、腰痛専家の私からおすすめのストレッチを紹介したいと思います。
私のおすすめする腰痛予防ストレッチの条件は3つあります。

・腰に負担がかかる動作がないこと。
・足の付け根を伸ばせるストレッチであること。
・短い時間で手軽に繰り返しできること。

これらの条件を満たしたおすすめストレッチはこちらです。
私もやっています。これ良いですよぉ^ ^
気に入ったらぜひ毎日の習慣に加えて下さいね。
↓  ↓  ↓
ワールドグレイテストストレッチ「世界一偉大なストレッチ」と言われているストレッチです。ネーミング最高ですよね。
https://www.youtube.com/watch?v=hOh8pKuVpyk

 

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格4,980円
(税込)

7月21日(日)まで6名様限定割引 → 残り1名様

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-6565-1609

【受付時間】10時~21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は10時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。