腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

 

諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲　竜也です。

 

 

今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その９　ももの外側をテニスボールを使って緩める方法についてお話しさせていただければと思います。

 

 

 

腰が痛いからと言って、腰の痛みを止めるような電気、牽引、マッサージをしていたのでは、その場しのぎの施術になってしまいます。

 

 

腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起きているものです・・・

 

 

ですので、このシリーズでは腰の痛みに対するストレッチではなく、腰の痛みを作っている根本原因を改善するストレッチをお伝えしています。

 

 

なぜここのストレッチが腰痛の根本改善に必要かと言いますと。・・

 

 

慢性腰痛でお悩みのあなたは出っ尻、反り腰の状態になっている場合がとても多いです。

 

 

そして、出っ尻の状態で生活をしていると、重心がお尻の外側にかかり続けるため、モモの外側がガチガチに硬くなってきます。

 

 

ももの外側が硬くなることにより、この下には坐骨神経が走っているためこの場所で虚血を起こしてしまい坐骨神経痛を起こしたり、腰の筋

 

 

 

膜を引っ張ってしまい、体を前に倒す際の腰の痛みを作ります。

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