腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

 

諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲　竜也です。

 

 

腰痛のあなたは、座り仕事をする際に腰が痛くならない座り方をSNSで検索したり、もしくは、腰痛を予防するための椅子を検索したり、

していると思います。

 

 

しかし、あなたにお伝えしたい事実があります。人間は長時間座る事に適応していません。

 

 

つまり、完全に腰痛を予防できる座り方は無い！と、言う事です。

 

 

座り仕事での、腰痛対策はこの事実を踏まえた上で対策を行って行く必要があります。

 

 

座り仕事で、腰痛を起こす原因で一番多いのは、長時間座る事により、股関節周囲の筋肉が硬くなり、結果的に腰に負担がかることです。

 

 

そうなんです！座っていれば股関節が硬くなり、腰に負担がかかり腰痛になるのです。

 

 

対策としまして、腰痛を防ぐためにはこまめに立ち上がり股関節が硬くならないようにストレッチを行う事です。

 

 

それでは、具体的なストレッチはこちらよりご覧ください！！

↓　　　↓　　　↓