腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！整体院蒲です。

私もヘルニアを経験しています。ですので、あなたの、1日でも早くヘルニアの痛み痺れから解放されたい。
そんな、思いがとても理解できます。

そこで、今回は、９割以上がやってしまうヘルニアを悪化させる3つの日常生活動作と対処法についてお伝えします。

まず、ヘルニアが悪化する動作についてお伝えします。
結論からお伝えしますと、ヘルニアは、体を前にかがむ動作で悪化します。

では、これを踏まえてヘルニアを悪化させる３つの日常生活動作とは？

①椅子から立ち上がる動作
②物を疲労動作
③布団に寝る動作

どの動作も、日常生活で必ず繰り返す動作ですよね。

これらの動作を無意識に行うと、９割以上がヘルニアを悪化させる動作をしてしまいます^_^;

それでは、ヘルニアを悪化させない正しい日常生活動作とは？

動画で詳しく解説をしました。
ヘルニアを悪化させない生活動作を手に入れることで、
あなたの辛い痛みや痺れから1日も早く解放されることを願っています。
↓ 　　↓ 　　↓