「座りすぎ」健康リスク、週末ジムでは相殺できない 「立って仕事をする工夫を」専門家が助言
↓ ↓ ↓
https://dot.asahi.com/aera/2021020900022.html?page=1
こんにちは、整体院蒲です！
今回はスタンディングデスクのススメと姿勢改善の重要性についてお伝えします。
上記の記事によれば、座ることによる健康リスクは、1日30分のウォーキングや週末のジムでは相殺できないとのこと。
つまり、座り過ぎることは、ちょっと運動しただけでは取り返せない健康リスクを背負ってしまうということですね。
そこで、コロナ禍を良いきっかけにして、スタンディングデスクを導入するのはどうでしょうか？
スタンディングデスクには、このような健康リスクの軽減だけでなく、
こんなメリットもあります。
理解力が上がる
思考力が上がる
仕事スピードが上がる
しかし、立ちっぱなしでいるためにはとても大切な条件があります。
それは、「姿勢がよくないとすぐに疲れて座りたくなってしまう」というこです。
つまり、スタンディングデスクを導入するためには、まず姿勢を改善する必要があります。
猫背 反り腰が気になるあなたはこちらの動画を参考にしてください。
↓ ↓ ↓
猫背解消
猫背の原因と解決方法
反り腰改善
【反り腰改善】反り腰、でっ尻を改善しないと腰痛も治りません【反り腰改善ストレッチ】
