2020/01/06(月)
立ち上がりの痛み３秒で解消
こんにちは！
諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。
今回は立ち上がりの痛みを３秒で解消する方法についてお伝えしたいと思います。
結論からお伝えします。
立ち上がりの痛み、実は股関節の動きが出ていないから起こるのです。
つまり、股関節が動いていないために腰が動きすぎてしまうことで痛みがでます。
股関節が動いていないこと原因で結果として腰が動きすぎてしまい痛くなる。
ここが理解できていると実は痛みを出さずに立ち上がることって簡単なんですよ。
立ち上がる際に、しっかりと股関節から立ち上がることで、腰の痛みがでなくなります。
やり方は、動画でお伝えしますね。
この立ち方をして、腰の痛みが軽減したあなたに一番お伝えしたいことは、立ち方ではありません。
あなたの慢性腰痛を根本改善するためには、硬くなった股関節を動かす必要があると言うことです。
あなたも、一番望んでいることは痛みの出ない立ち方ではなく、２度とその辛い腰痛を起こさないための方法ですよね。
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