腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

諏訪市の慢性腰痛専門整体院　蒲-KAMA-　院長の蒲　竜也です。

 

 

腰痛の根本原因に効く簡単1分間ストレッチ　その６　内転筋ストレッチについてお伝えさせていただきます。

 

 

 

結論からいいます。

 

 

 

腰の痛みに対して、湿布・牽引・電気・注射・マッサージなどを患部に行っていてもあなたの腰痛が治ることはありません。

 

 

 

なぜなら・・・

 

 

 

腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起きているものです・・・

 

 

 

つまり、腰が痛いからと言って腰に対して、電気・牽引・マッサージ・注射などをしていても、

 

 

 

あなたの腰痛が根本的に改善することは『ない』ということです。

 

 

 

このシリーズでは腰の痛みに対するストレッチではなく、腰の痛みを作っている根本原因を改善するストレッチをお伝えしています。

 

 

なぜここのストレッチが腰痛の根本改善に必要かと言いますと。・・

 

 

一つ目・・ももの内側の筋肉が硬くなりますと、この筋肉はお腹の筋肉と筋膜で強
いつながりがあります、そのためお腹の中の筋肉も硬くなり、結果として体を前に引っ張ってしまい、反り腰の原因を作ります。

 

 

 

二つ目・・　ももの内側の筋肉が硬くなると、足が内側に引っ張られてしまうためバランスと取るために、体が無意識的にお尻を後ろに引いてしまいます。そのため、出っ尻の原因になりお尻の筋肉がガチガチになってしまいます。

 

 

 

三つ目・・　ももの内側に引っ張られていると、足がX脚になりやすいため、膝も痛めますし、そもそも見た目にもよくありませんよね。

 

 

 

もちろん、どうするかはあなたの自由です。

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