2019/11/19(火)
腰痛の根本改善したければ、腰じゃなくて股関節をみてください。
こんにちは!
諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。
エビ反りや前屈を行なっているが続けて良いのかとの質問をいただきました。
それに対して動画で回答したいと思います。
結論からいいますと
腰痛のあなたはエビ反りストレッチは絶対にやらないでください・・
エビ反りストレッチは腰を反るストレッチになります。腰を中心して、反っていたり、前屈しているのであればあなたの腰痛は悪化していきます。
正しい方法はどうすればいいのかと言いますと・・・
股関節で反ったり、前屈することです。
なぜなら、人は腰ではなく股関節を動かしているからです。
あなたが、腰を中心にして反ったり、前屈していたりするのであれば今すぐ改善してください。
あなたが、股関節を中心にして反ったり前屈していたりするのであればそのまま続けることであなたの腰痛はさらに改善していきます。
つまり、
正しい方法は、股関節を反ることです。
間違ったやり方は、腰を反ることです。
動画で詳しく解説しています。
もちろん、どうするかはあなた次第です。
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