腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！整体院蒲です。

今回は【頭痛のあなたへ】頭痛タイプ別対処法とおすすめストレッチをお伝えします。

頭痛と行っても実はさまざまなタイプの頭痛があります。

その中でも代表的な頭痛は緊張型頭痛と片頭痛です。

緊張型頭痛を2200万人そして、片頭痛を840万人が持っていると言われています。

国民の４人に一人はこのどちらかの頭痛を経験している計算になります。
まさに国民病ですね。

しかし、日本ではアメリカに比べて頭痛は病気との認識が低いです。
頭痛で仕事を何度も休んでいると、「やる気が無いやつ」なんてレッテルを貼られてしまうこともあるのでは無いでしょうか。

まず、頭痛に適切に対応するためには頭痛のタイプを確認する必要があります。

代表的な緊張型頭痛と片頭痛は痛みのでる発生機序が全く逆になります。

つまり、適切な対処方法も真逆になるのです。

頭痛も奥が深いですよね。

見分け方は簡単です。
頭痛が起きたら、頭を心臓よりも下に下げてください。
この状態で、痛みが悪化したら片頭痛、変化がなければ緊張型頭痛です。

何をしたのかと言いますと、頭の血流を増やしたのです。

片頭痛は、血管が拡張することで頭痛が起きているため更に血流が増加するとこにより痛みが増します。

逆に緊張型頭痛は、血流が悪くなることで頭痛が起きているため変化が何も起こりません。

あなたの頭痛のタイプが判断できましたら、
それぞれのタイプの対処方法を動画でお伝えしていますので
興味がありましたらご覧になってください。
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