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2022/03/19(土)

【膝ねじれ】2度と戻さないエクササイズ 【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】

カテゴリー:膝全面の痛み, 膝痛 , 膝裏の痛み つまり感, 院長ブログ

 

 

こんにちは!整体院蒲です。

今回は、【膝ねじれ】2度と戻さないエクササイズというテーマでお伝えします。

スボンを履いていると片側だけズボンが外側に捻れてしまう。
そんな経験をしたことはないでしょうか?
もしかしたら、その原因はあたなの膝がねじれていることによって起きている可能性があります。

もしあなたの膝がねじれているのであれば、いくら膝の痛みだけをとってもその辛い痛みが根本的に改善する可能性は低いです。
ですので、この機会をいいきっかけにして「膝ねじれ」について理解を深めていただければと思います。

今回は膝ねじれをエクササイズによって解消する方法についてお伝えします。

膝ねじれを解消するためには、お尻の大殿筋、そして、ももの後ろの半腱様筋、半膜様筋をエクササイズすることがポイントです。

動画で詳しく解説しましたので興味があればご覧になってください。

この動画が少しでもあなたの痛みの改善に役だれてば幸いです。
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