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2022/02/05(土)

【階段の下りで膝が痛いあなたへ 】原因と対処法【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】

カテゴリー:膝痛 , 院長ブログ

 

 

こんにちは!整体院蒲です。

今回は、【階段の下りで膝が痛いあなたへ 】原因と対処法というテーマでお伝えします。

階段を降りる際には体重の6〜8倍の体重が膝にかかると言われています。

そんなお話を聞くと、階段で膝が痛むあなたは「膝の痛みは関節が傷んでしまっているのでしょうがない」、「いざとなったら手術しかない』と諦めてしまうことも多いのではないでしょうか?

実は、階段を降りる際の痛みが膝関節内意外で起きていることも多いです。

結論をお伝えします。

大腿四頭筋と言うももの前の筋肉が硬くなることです。

なぜかと言いますと、階段で膝にかかるストレスは全て膝関節で受け止めているわけではありません。

ももの前の大腿四頭筋が、膝のお皿(膝蓋骨)を牽引することで衝撃を軽減しています。

この筋肉が硬くなることで、痛みが起きてしまっている可能性があります。

ぜひあなたも、この施術があっているのか試していただければと思います。

この動画が少しでもあなたの痛みの改善に役だれてば幸いです。
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