腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

諏訪市の慢性腰痛専門整体院　蒲-KAMA-　院長の蒲　竜也です。

 

 

 

今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その６　ももの内側の筋肉をストレッチする方法についてお話しさせていただければと思います。

 

 

 

腰痛に悩んでいるあなたが、痛みのある腰に対して、注射・湿布・マッサージ・電気・牽引などを繰り返していても、あなたの腰痛が根本的に改善することはありません。

 

 

 

なぜかといいますと・・・

 

 

 

腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起きているもだからです。

 

 

 

このシリーズでは腰の痛みに対するストレッチではなく、腰の痛みを作っている根本原因を改善するストレッチをお伝えしています。

 

 

 

なぜここのストレッチが腰痛の根本改善に必要かと言いますと。・・

 

 

 

一つ目・・ももの内側が硬くなりますと、ももの内側の筋肉はお腹の筋肉と強
いつながりがあります、そのためお腹の中の筋肉も硬くなり体を前に引っ張ってしまい、反り腰の原因を作ります。

 

 

二つ目・・　ももの内側が硬くなると、出っ尻の姿勢になりやすくなります。。出っ尻の状態で生活していると、お尻の筋肉がガチガチになってしまいます。そして、お尻の筋肉が硬くなると、腰の筋膜を引っ張ってしまい、腰痛の原因になります。

 

 

三つ目・・　ももの内側に引っ張られながら、お尻をでっちりにすると、足が、X脚になりやすいため、膝も痛めてしまいますし、見た目にもよくありませんよね。

 

 

 

 

ももの内側が硬いあなたは、ぜひ試してみてください！

 

 

 

 

もちろん、どうするかはあなたの自由です。

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