腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

こんにちは！

 

諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲　竜也です。

 

 

今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その７　肩甲下筋を緩める方法についてお話しさせていただければと思います。

 

 

 

腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起きているものです・・・

 

 

このシリーズでは腰の痛みに対するストレッチではなく、腰の痛みを作っている根本原因を改善するストレッチをお伝えしています。

 

 

 

肩のストレッチがなぜ腰痛に関係あるのか？と疑問に思いますよね・・・

 

 

 

実はとても関係があるんです。

 

 

 

そして、根本改善にはこのような全身のバランスを見る視点がとても大切なんです。

 

 

 

例えば、肩が巻き方になると体が丸まりますよね。体がまるまると、前に倒れないためにお尻を後ろに引いてしまいます。

 

 

 

実際に試してみてください。

 

 

 

そして、出っ尻になると言う事は反り腰になりやすい姿勢なのです。

 

 

 

つまり、出っ尻になると言う事は、腰痛になりやすい姿勢になると言うことなのです。

 

 

 

結論として、腰痛改善には巻肩の改善はとても重要な項目です。

 

 

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