腰痛でお困りなら諏訪市の整体院 蒲

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「腰痛ストレッチ」の記事一覧

 

腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2022/01/09(日)

前に屈むと腰が痛いあなたへ】原因と解決方法をお伝えします

  こんにちは!整体院蒲です。 今回は、【前に屈むと腰が痛いあなたへ】原因と解決方法をお伝えします。 というテーマでお届けします。 これから1日をがんばるぞ!!といった時に 洗顔や、靴下を履こうとすると腰がズキンと痛む・・・ 朝からテンションが下がりますよね^_^; 私自身も何度も経験した症状です。 10年以上ずっと慢性腰痛だったので、大概の症状は経験して
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2021/12/16(木)

【イスから立つときの腰痛にお悩みのあなたへ】 原因と対処方法をお伝えします

  こんにちは!整体院蒲です。 今回は、「イスから立つときの腰痛にお悩みのあなたへ 原因と対処方法をお伝えします」というテーマでお伝えします。 長時間座った後にたちがる際に腰が痛い、というお悩み。 これは、とても多い症状の一つです。 そして、私自身も長年悩まされた症状の一つです。 原因が分からなかった頃の私は、長時間座った後の立ち上がりが恐怖になっていました^
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腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2021/07/29(木)

【腰椎ヘルニア】9割以上がやってしまうヘルニアを悪化させる3つの日常生活動作と対処法

こんにちは!整体院蒲です。 私もヘルニアを経験しています。ですので、あなたの、1日でも早くヘルニアの痛み痺れから解放されたい。 そんな、思いがとても理解できます。 そこで、今回は、9割以上がやってしまうヘルニアを悪化させる3つの日常生活動作と対処法についてお伝えします。 まず、ヘルニアが悪化する動作についてお伝えします。 結論からお伝えしますと、ヘルニアは、体
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腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2021/07/22(木)

ヘルニアがいつまでも治らないあなたへ【難治性ヘルニア】治療戦略と対処法

こんにちは!整体院蒲です。 今回はヘルニアがいつまでも治らないあなたへ【難治性ヘルニア】治療戦略と対処法をお伝えします。 ヘルニアが治らずにお困りのあなたは参考にしていただければ幸いです。 そもそもヘルニアとは「成人の半数以上が持っている」ということをご存知でしょうか? この事実を意外と知らないのではないでしょうか? つまり、ヘルニアの大半は無症状なのです。
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ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2021/04/08(木)

コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!その対策法とは?

コロナ禍で腰痛・坐骨神経痛が悪化!原因は運動不足やストレス その対策とは? ↓  ↓  ↓ https://serai.jp/health/1017127 こんにちは、整体院蒲です! 上記の記事でも指摘されているように、コロナ禍で自粛生活を余儀なくされることで、徐々に腰痛や坐骨神経痛を悪化させる方が増加しています。 自粛生活で腰痛を悪化させる原因は大きく分けて3つあり
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2021/03/16(火)

腰痛のあなたへ【むしろ逆効果】腰痛を悪化させる体操とは!

こんにちは、整体院蒲です!   https://news.nicovideo.jp/watch/nw8970438 「腰痛持ちにならないための正しい対処法とは」 こちらの記事に紹介されている腰痛対処法を読んで驚きました! 腰痛になったら、コルセット、湿布、痛み止め、ブロック注射をして1~3日安静にしていれば 治ります・・・( ゚д゚) これって、痛みをただ止める
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反り腰・出っ尻, 坐骨神経痛, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2020/06/16(火)

【坐骨神経痛】根本改善ストレッチ パート2

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     前回の動画で、坐骨神経痛の改善には2つのステップが必要ということをお伝えしました。     ステップ1 出っ尻 反り腰を作る筋のストレッチ(坐骨神経が伸ばされている状態を改善するため) ステップ2
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坐骨神経痛, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

【坐骨神経痛】根本改善したいならこのストレッチ!

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。   坐骨神経痛が起きる根本的な問題として実は姿勢が深く関わっています。   つまり、患部に電気、マッサージ、注射、湿布をなどをしているだけではあなたの坐骨神経痛が根本改善することは難しいと言うことです。   そこで、
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2020/06/15(月)

【座り仕事で腰痛のあなたへ】予防のために知っておくべきポイントとは

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     腰痛のあなたは、座り仕事をする際に腰が痛くならない座り方をSNSで検索したり、もしくは、腰痛を予防するための椅子を検索したり、 していると思います。     しかし、あなたにお伝えしたい事実が
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ぎっくり腰, ふくらはぎの張り , 五十肩, 反り腰・出っ尻, 圧迫骨折, 坐骨神経痛, 正しい姿勢・歩行, 猫背・巻き肩, 肩こり 首こり, 背中の痛み原因 ストレッチ, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 膝痛 , 院長ブログ

2020/05/05(火)

公開 あなたの体が硬くなる本当の真実 ※年齢ではない

こんにちは!     諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     今回はあなたの体が硬くなる本当の原因についてお伝えしたいと思います。     なぜこのようなお話をさせていただくかと言いますと。あなたが体が硬くなるのは年だからと考えて諦めてしま
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正しい姿勢・歩行, 腰痛 原因, 腰痛ストレッチ, 足の付け根の痛み 原因 対処法, 院長ブログ

2020/03/05(木)

【O脚】改善

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     今回はO脚の改善方法についてお伝えさせていただきます。     なぜ、慢性腰痛専門の当院がこの様なお話をさせていただくかと言いますと、O脚の原因と腰痛の原因が同じだからです。  
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反り腰・出っ尻, 坐骨神経痛, 腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2020/01/13(月)

【もも裏の痺れ】 30秒で解消

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。   今回は、ももの後ろの坐骨神経痛を解消する方法についてお話しさせていただきます。     最初に結論をお伝えします。     「お尻やももの外側の筋肉が硬くなることで坐骨神経痛や痛み
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反り腰・出っ尻, 坐骨神経痛, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2019/12/31(火)

腰痛の根本原因に効く簡単!1分間ストレチ その9 腿の後面外側テニスボールストレッチ

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。   腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起きているものです・・・   このシリーズでは腰の痛みに対するストレッチではなく、腰の痛みを作っている根本原因を改善するストレッチをお伝えしています。    
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反り腰・出っ尻, 猫背・巻き肩, 肩こり 首こり, 腰痛 原因, 腰痛ストレッチ

2019/12/25(水)

【肩甲下筋】 腰痛の根本原因原因に効く簡単11分間ストレッチ その7

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その7 肩甲下筋を緩める方法についてお話しさせていただければと思います。       腰の痛みは、股関節や肩甲骨が硬くなる事で結果起き
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反り腰・出っ尻, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

【もも後面外側ストレッチ】 腰痛の根本原因に効く簡単!1分間ストレッチ その9 +α

こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。     今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その9 ももの外側をテニスボールを使って緩める方法についてお話しさせていただければと思います。       腰が痛いからと言って、腰の
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腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

2019/12/10(火)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチその8+α外側広筋

こんにちは!       諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。         今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その8+α 外側広筋をストレッチして緩める方法についてお話しさせていただければと思います。 &nb
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腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチその8外側広筋 テニスボールリリース

    こんにちは!     諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。       今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その8 外側広筋をテニスボールを使って緩める方法についてお話しさせていただければと思います。 &n
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腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチその6+α 内転筋直接押圧リリース

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。       今回は、腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その6 ももの内側の筋肉をストレッチする方法についてお話しさせていただければと思います。       腰痛に悩んでいるあなたが、痛
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腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その6 内転筋ストレッチ

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。     腰痛の根本原因に効く簡単1分間ストレッチ その6 内転筋ストレッチについてお伝えさせていただきます。       結論からいいます。      
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腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

2019/11/15(金)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その5 大胸筋ストレッチ

  こんにちは!     諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。       慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。       腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出てい
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腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2019/11/14(木)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その4+α 広背筋リリース

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。   慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。   腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。     つまり・・・     痛みのある腰をどれだけ施術
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

2019/11/10(日)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その4 広背筋

  こんにちは!     諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。       慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。       腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出てい
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2019/11/09(土)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その3大腿直筋

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。     慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。     腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。     つまり・・・   &nb
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 院長ブログ

2019/11/08(金)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その2+α  大殿筋・中殿筋ストレッチ

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。 ↓   ↓   ↓   慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。   腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。     つまり・・・    
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反り腰・出っ尻, 腰痛ストレッチ

2019/11/07(木)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その2 大殿筋・中殿筋ストレッチ

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。   慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。     腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。     つまり・・・     痛みの
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ

2019/11/04(月)

腰痛の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その1+α 大腿筋膜張筋

こんにちは! 諏訪市の慢性腰痛専門整体院 蒲-KAMA- 院長の蒲 竜也です。   慢性腰痛の根本原因は腰にはありません。   腰は、肩甲骨や股関節が硬くなる事で結果的に負担がかかり痛みが出ています。   つまり・・・     痛みのある腰をどれだけ施術しても「あなたの腰痛
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腰痛 原因, 腰痛 治し方, 腰痛ストレッチ, 膝痛 

2019/10/13(日)

腰の根本原因に効く簡単1分ストレッチ その1 大腿筋膜張筋

  こんにちは!   諏訪市の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-院長の蒲 竜也です。   今回は、ストレッチシリーズその1   腰痛の根本原因に効く簡単! 1分ストレッチ その1   大腿筋膜張筋をお伝えさせていただければと思います。   腰痛のあなたは、「腰
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